Praxis für Physiotherapie & Neuroathletik
Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden in jedem Alter!
Exogene Ketone
Wenn Du zu den Menschen gehörst, die immer schon interessiert sind, an ihrer Gesundheit und mehr wissen möchten über gesunde Ernährung, Leistungsfähigkeit und Langlebigkeit, dann bist Du hier genau richtig.
Meine Geschichte begann 2004, ich war erschöpft und energielos, habe mich trotzdem 2-3x/Woche zum Sport gequält, war unzufrieden mit mir und oft gereizt. Ich hatte einen Blähbauch, Verdauungsprobleme, wahnsinnigen Heißhunger und die Waage zeigte immer mehr als weniger.
Der Heilpraktiker, den ich damals aufsuchte, schmunzelte nur und bestätigte mir einen Darmpilz und Darmparasiten. So kam ich zu meiner ersten Darmsanierung. Acht Wochen keinen Zucker und keine Kohlenhydrate. Die ersten zwei Wochen waren echt hart, dann habe ich das erste Mal den Zustand der Ketose kennengelernt. Und das war ein unbeschreibliches Gefühl. Ich war wach, mit einer absoluten Klarheit im Kopf, mental fokussiert, meine Verdauung regulierte sich, ich war nicht mehr gereizt, sondern entspannt und das Gefühl in mir, ich könnte Bäume ausreißen.
Neuer Hype oder was?
Was ist Ketose?
Ketose ist ein natürlicher Stoffwechselzustand, bei dem Dein Körper beginnt, Fett anstelle von Kohlenhydraten als Hauptenergiequelle zu verwenden. Normalerweise bezieht Dein Körper seine Energie hauptsächlich aus Glukose, die aus den Kohlenhydraten in Deiner Nahrung stammt. Wenn Du jedoch sehr wenig Kohlenhydrate isst, zum Beispiel bei einer ketogenen Diät, oder wenn Deine Kohlenhydratspeicher aufgebraucht sind, schaltet Dein Körper auf eine alternative Energiequelle um.
In diesem Zustand produziert die Leber aus Fettsäuren sogenannte Ketonkörper (wie Acetacetat, Beta-Hydroxybutyrat und Aceton). Diese Ketonkörper werden ins Blut abgegeben und dienen als Energiequelle für Gehirn, Muskeln und andere Gewebe.
Der Übergang in die Ketose kann einige Tage dauern, während Dein Körper sich an die veränderte Energiequelle anpasst. Viele Menschen nutzen die Ketose, um Gewicht zu verlieren, ihre Energie zu steigern oder bestimmte gesundheitliche Vorteile zu erzielen. Wir Menschen sind Hybriden wechseln also zwischen Fett- und Glucosestoffwechsel hin und her. Daher heißt es ja auch „Stoffwechsel“. Die Energie, die Dein Körper aus seinem Fett bezieht, ist doppelt so hoch, als die Energie aus dem Glucosestoffwechsel.
Wie kommst Du in Ketose?
- durch langes Fasten
- durch Deine Ernährung, d.h. keine Kohlenhydrate (Nudeln, Brot, Zucker) Du isst hauptsächlich proteinreich und fett
- Intensive Sporteinheiten, wie Marathon, lange Ausdauersportarten
- Eisbaden
- Schwangere in den Wehen
Oder Du wählst den Weg über die exogenen Ketone. Ein Infovideo findest Du hier: https://linkmate.one/aneulner/video/1085
Was ist der Vorteil von exogenen Ketonen?
- Schneller Einstieg in die Ketose: Exogene Ketone können helfen, schneller in den Ketose-Zustand zu gelangen, auch wenn Du noch Kohlenhydrate isst. Das ist besonders nützlich, wenn Du eine ketogene Diät beginnst oder kurzfristig in Ketose kommen möchtest. Innerhalb von 30-40min.
- Steigerung der Energie und Ausdauer: Da exogene Ketone direkt als Energiequelle genutzt werden können, können sie Dir einen Energieschub geben, was besonders bei sportlicher Leistung oder längeren Aktivitäten hilfreich sein kann.
- Verbesserte geistige Klarheit: Viele Nutzer berichten, dass sie durch die Einnahme von exogenen Ketonen eine bessere Konzentration und geistige Klarheit erleben, ähnlich wie bei der Ketose.
- Unterstützung beim Gewichtsmanagement: Exogene Ketone können das Sättigungsgefühl fördern und helfen, Heißhunger zu reduzieren, was beim Abnehmen unterstützend wirken kann.
- Mögliche Unterstützung bei bestimmten Gesundheitszuständen: Es gibt Hinweise, dass exogene Ketone bei neurologischen Erkrankungen, Entzündungen oder metabolischen Störungen unterstützend wirken könnten, allerdings ist hier noch viel Forschung notwendig.
Bitte beachte, dass die Wirkung individuell unterschiedlich sein kann und die Einnahme von exogenen Ketonen kein Ersatz für eine gesunde Ernährung und einen aktiven Lebensstil ist. Wenn Du sie in Erwägung ziehst, solltest Du Dich vorher gut informieren oder mit einem Arzt sprechen.
Inhaltsstoffe und Verträglichkeit
Die Produkte enthalten reines bioidentisches R-BHB (ß-Hydroxybutyrat) und durch ihren Herstellungsprozess eine einzigartige hohe Qualität. Hergestellt durch natürliche Fermentationsverfahren und 100% pflanzlich. Die Firma stellt höchste Qualitätsstandards sicher. Die Rohstoffe unterliegen strengen Prüfverfahren, bei der modernste Technologien zu Einsatz kommen. Vor der Einnahme empfiehlt es sich wie bei jedem anderen Nahrungsergänzungsmittel, einen Arzt zu konsultieren, die Anwendung zu überwachen und somit Risiken zu minimieren.
Du bist interessiert und möchtest mehr über exogene Ketone erfahren oder einfach mal ausprobieren? Unter diesem Link findest Du meinen direkten Zugang zu den exogenen Ketonen: https://linkmate.one/aneulner
Ketone – mehr als nur Energie, hier die Fakten:
- verringern Deine Heißhungerattacken
- stabiler Blutzucker
- sie verbessern Deine Zellteilung und Dein Zellwachstum
- erhöhte Leistungsfähigkeit und Energievermögen
- sie hemmen Entzündungen und stabilisieren Dein Immunsystem
- sie aktivieren Deinen Zellschutz und Deine Muskeln regenerieren schneller
- sie regulieren Deine Hormone
- sie wirken auf Dein vegetatives Nervensystem und Du kannst besser schlafen
- deutliche Verbesserung Deines Konzentrationsvermögens
- verbessern Deine Verdauung
Angela Eulner
Physio-, Sportphysiotherapeutin, Masseurin & sektorale Heilpraktikerin Physiotherapie